Catégorie : Sophrologie

Pourquoi « Respirer » pour se calmer ?

Quand je me sens stressée, énervée, prête à exploser, j’entends souvent dire « Respire! ». Pourquoi? Allonger l’expiration va favoriser le mieux-être. Comment? Il y a dans notre corps, aux commandes, le cerveau, système nerveux central,  et tout un réseau qui le met en relation avec nos différents organes. Le système nerveux autonome travaille pour les coordonner à l’insu de notre volonté.…

Les enfants Dys : La dyspraxie

La sophrologie comme proposition d’aide aux enfants dyspraxiques   « Elle regarde son petit garçon et observe comme il est malhabile. Il lui est difficile de s’habiller seul, de boutonner sa veste, et plus encore de nouer ses lacets. Elle pense qu’il n’arrive pas encore à couper ses aliments sans faire déborder son assiette. Et puis il est gauche, même dans…