Catégorie : Sciences & Neurosciences

Pourquoi « Respirer » pour se calmer ?

Quand je me sens stressée, énervée, prête à exploser, j’entends souvent dire « Respire! ». Pourquoi? Allonger l’expiration va favoriser le mieux-être. Comment? Il y a dans notre corps, aux commandes, le cerveau, système nerveux central,  et tout un réseau qui le met en relation avec nos différents organes. Le système nerveux autonome travaille pour les coordonner à l’insu de notre volonté.…

Le manque de sommeil a-t-il un impact sur le cerveau des ados?

De nombreux parents se préoccupent de la difficulté croissante de leur ado à rester concentré pour effectuer un travail scolaire soutenu ou des tâches simultanées. L’attention est « volatile ». Des questions se posent. Est-ce l’incapacité à fixer l’attention ? Est-ce un manque de motivation ? Les parents et les professeurs s’interrogent. Comment remobiliser ces capacités chez les jeunes ? Et si la réponse nous…

Le corps et ses émotions cartografiées

La première carte corporelle des émotions Des chercheurs finlandais ont détaillé les effets physiques du bonheur, de la peur, de la tristesse et d’autres sentiments. «La peur au ventre», «sentir monter la colère», «la tristesse me serre le cœur». La langue française attribue depuis des siècles une manifestation physique à chacune de nos émotions, et les recherches scientifiques menées ces…